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| 發(fā)布機構: | 白沙鎮(zhèn)人民政府 | 生成日期: | 2024-10-25 13:39:11 |
為進一步推進我鎮(zhèn)創(chuàng)建省級慢性病綜合防控示范區(qū)和健康行動建設，鎮(zhèn)政府堅持以人民為中心的發(fā)展思想體製，將健康理念融入各項工作構建，致力提升公民健康素養(yǎng)，踐行健康生活方式》昭由?，F(xiàn)在讓我們一起來學習中國公民健康素養(yǎng)66條共創輝煌，共建健康白沙。2024年5月30日進一步，國家衛(wèi)生健康委官方網站正式發(fā)布了《中國公民健康素養(yǎng)——基本知識與技能（2024年版）》（簡稱“健康素養(yǎng)66條”）大部分。
最新版的“健康素養(yǎng)66條”都有哪些具體內容呢？讓我們一起來了解一下實際需求。
中國公民健康素養(yǎng)——基本知識與技能（2024年版）
一解決方案、基本知識和理念
1.健康不僅僅是沒有疾病或虛弱，而是身體善謀新篇、心理和社會適應的良好狀態(tài)增產。預防是促進健康最有效便利性、最經濟的手段。
2.公民的身心健康受法律保護行動力，每個人都有維護自身健康和不損害他人健康的責任提供有力支撐。
3.主動學習健康知識，踐行文明健康生活方式保供，維護和促進自身健康自行開發。
4.環(huán)境與健康息息相關，保護環(huán)境責任，促進健康應用情況。
5.無償獻血，助人利己組建。
6.每個人都應當關愛表現、幫助、不歧視病殘人員作用。
7.定期進行健康體檢的有效手段。
8.血壓、體溫方案、呼吸和心率是人體的四大生命體征關鍵技術。
9.傳染源、傳播途徑和易感人群是傳染病流行的三個環(huán)節(jié)深入，防控傳染病人人有責技術研究。
10.兒童出生后應按照免疫程序接種疫苗，成年人也可通過接種疫苗達到預防疾病的效果開展研究。
11.艾滋病姿勢、乙肝和丙肝通過血液、性接觸和母嬰三種途徑傳播首要任務，日常生活和工作接觸不會傳播綠色化。
12.出現(xiàn)咳嗽、咳痰2周以上發展，或痰中帶血保持穩定，應及時檢查是否得了肺結核；堅持規(guī)范治療面向，大部分肺結核患者能夠治愈支撐作用。
13.家養(yǎng)犬、貓應接種獸用狂犬病疫苗建設項目；人被犬最為突出、貓抓傷、咬傷后，應立即沖洗高效化、消毒傷口製高點項目，并盡早注射狂犬病人免疫球蛋白（或血清或單克隆抗體）和人用狂犬病疫苗。
14.蚊子範圍和領域、蒼蠅認為、老鼠、蟑螂等會傳播多種疾病新趨勢。
15.不加工、不食用病死禽畜共謀發展。不獵捕學習、不買賣、不接觸市場開拓、不食用野生動物措施。
16.關注血壓變化，控制高血壓危險因素要落實好，高血壓患者要做好自我健康管理緊密相關。
17.關注血糖變化，控制糖尿病危險因素先進技術，糖尿病患者要做好自我健康管理培訓。
18.關注肺功能，控制慢阻肺危險因素宣講手段，慢阻肺患者要做好自我健康管理重要工具。
19.積極參加癌癥篩查，及早發(fā)現(xiàn)癌癥和癌前病變配套設備。
20.預防骨質疏松癥更優質，促進骨骼健康。
21.關愛老年人推進高水平，預防老年人跌倒脫穎而出，識別老年期癡呆。
22.關愛青少年和女性生殖健康生產創效，選擇安全結構、適宜的避孕措施，預防和減少非意愿妊娠橫向協同，保護生育能力哪些領域。
23.勞動者依法享有職業(yè)健康保護的權利；勞動者要了解工作崗位和工作環(huán)境中存在的危害因素（如粉塵不斷創新、噪聲建立和完善、有毒有害氣體等），遵守操作規(guī)程參與水平，做好個人防護大型，避免職業(yè)健康損害服務效率。
24.保健食品不是藥品，正確選用保健食品重要意義。
二統籌發展、健康生活方式與行為
25.體重關聯(lián)多種疾病，要吃動平衡體系，保持健康體重生產製造，避免超重與肥胖。
26.膳食應以谷類為主合理需求，多吃蔬菜是目前主流、水果和薯類，注意葷素高質量、粗細搭配充分發揮，不偏食，不挑食管理。
27.膳食要清淡設計，要少鹽、少油改進措施、少糖就此掀開，食用合格碘鹽。
28.提倡每天食用奶類今年、大豆類及其制品信息化技術，適量食用堅果。
29.生良好、熟食品要分開存放和加工逐步顯現，生吃蔬菜水果要洗凈，不吃變質引領、超過保質期的食品自動化裝置。
30.珍惜食物不浪費，提倡公筷分餐講衛(wèi)生應用前景。
31.注意飲水衛(wèi)生有很大提升空間，每天足量飲水，不喝或少喝含糖飲料首次。
32.科學健身可能性更大，貴在堅持。健康成年人每周應進行150～300分鐘中等強度或75～150分鐘高強度有氧運動搖籃，每周應進行2～3次抗阻訓練技術。
33.不吸煙（含電子煙），吸煙和二手煙暴露會導致多種疾病。電子煙含有多種有害物質相對較高，會對健康產生危害資源配置。
34.煙草依賴是一種慢性成癮性疾病。戒煙越早越好相關。任何年齡戒煙均可獲益特性，戒煙時可尋求專業(yè)戒煙服務。
35.少飲酒等特點，不酗酒建言直達。
36.重視和維護心理健康，遇到心理問題時應主動尋求幫助將進一步。
37.每個人都可能出現(xiàn)焦慮和抑郁情緒支撐作用，正確認識焦慮癥和抑郁癥。
38.通過親子交流動力、玩耍促進兒童早期發(fā)展。發(fā)現(xiàn)心理行為發(fā)育問題應及時就醫(yī)互動式宣講。
39.勞逸結合效高性，起居有常，保證充足睡眠自動化。
40.講究個人衛(wèi)生提升，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，科學使用消毒產品不折不扣，積極預防傳染病支撐能力。
41.保護口腔健康，早晚刷牙高效利用，飯后漱口特征更加明顯。
42.科學就醫(yī)，及時就診講理論，遵醫(yī)囑治療的可能性，理性對待診療結果。
43.合理用藥服務為一體，能口服不肌注問題，能肌注不輸液，遵醫(yī)囑使用抗微生物藥物全會精神。
44.遵醫(yī)囑使用麻醉藥品和精神藥品等易成癮性藥物系統穩定性，預防藥物依賴。
45.拒絕毒品集中展示。
46.農村使用衛(wèi)生廁所實力增強，管理好禽畜糞便。
47.戴頭盔、系安全帶分析；不超速表示、不酒駕、不分心駕駛非常激烈、不疲勞駕駛競爭力所在；兒童使用安全座椅，減少道路交通傷害領域。
48.加強看護和教育溝通機製，預防兒童溺水，科學救助溺水人員註入新的動力。
49.冬季取暖注意通風領先水平，謹防一氧化碳中毒。
50.主動接受婚前和孕前保健雙重提升，適齡生育戰略布局，孕期遵醫(yī)囑規(guī)范接受產前檢查和妊娠風險篩查評估，住院分娩表現明顯更佳。
51.孩子出生后應盡早開始母乳喂養(yǎng)狀態，滿6個月時合理添加輔食。
52.青少年要培養(yǎng)健康的行為生活方式指導，每天應堅持戶外運動2小時以上廣泛認同，應較好掌握1項以上的運動技能，預防近視流動性、超重與肥胖鍛造，避免網絡成癮和過早性行為。
三持續創新、基本技能
53.關注健康信息改善，能夠正確獲取、理解協調機製、甄別是目前主流、應用健康信息。
54.會閱讀食品標簽高質量，合理選擇預包裝食品充分發揮。
55.會識別常見危險標識，遠離危險環(huán)境管理。
56.科學管理家庭常用藥物設計，會閱讀藥品標簽和說明書。
57.會測量脈搏覆蓋範圍、體重優化程度、體溫和血壓積極性。
58.需要緊急醫(yī)療救助時，會撥打120急救電話不斷豐富。
59.妥善存放和正確使用農藥實施體系，謹防兒童接觸。
60.遇到呼吸各有優勢、心搏驟停的傷病員效果較好，會進行心肺復蘇，學習使用自動體外除顫器（AED）持續。
61.發(fā)生創(chuàng)傷出血時等多個領域，會進行止血、包扎產品和服務；對懷疑骨折的傷員不要隨意搬動應用擴展。
62.會處理燒燙傷，會用腹部沖擊法排出氣道異物增多。
63.搶救觸電者時活動上，要首先切斷電源，不要直接接觸觸電者進一步推進。
64.發(fā)生建筑火災時導向作用，撥打火警電話119，會自救逃生示範推廣。
65.發(fā)生滑坡、崩塌即將展開、泥石流等地質災害和地震時大幅增加，選擇正確避險方式，會自救互救傳承。
66.發(fā)生洪澇災害時等特點，選擇正確避險方式，會自救互救多種。
來源：國家衛(wèi)生健康委網站
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